Odkryj magię keto! Pyszne przepisy, dzięki którym zrzucisz zbędne kilogramy
W moich e‒bookach wprowadzę Cię krok po kroku w świat diety ketogenicznej i pokażę Ci, jak się jej skutecznie trzymać, aby na nowo poczuć się atrakcyjna w swoim ciele, bez efektu jo‒jo.
⚡️10% ZNIŻKI PRZY zakupie zestawów
Twój klucz do pysznych i prostych dań keto
Wyobraź sobie że budzisz się wypoczęta, bez potrzeby dodatkowej drzemki. Przed lustrem widzisz szczupłą twarz, z widocznymi rysami oraz atrakcyjną sylwetkę, o kórej zawsze marzyłaś.
Wychodząc do pracy czujesz spokój. Masz zaplanowane posiłki i nie musisz się martwić, co dzisiaj zjesz.
W ciągu dnia nie czujesz ciągłego łaknienia na słodycze, a stres czy gorszy nastrój, nie sprawiają że zaczynasz się zajadać przekąskami.
Prostota w Twojej kuchni
Każdy przepis jest prosty, szybki i stworzony z ogólnodostępnych składników. Gotuj zdrowo i smacznie, mając więcej czasu dla siebie.
Smak, który zachwyca
wszystkich
Od deserów po obiady – znajdziesz tutaj przepisy, które pokochają nie tylko fani keto, ale i Twoi bliscy
Dieta dopasowana do Ciebie
Dowiedz się, jak dostosować przepisy do swoich indywidualnych potrzeb i stylu życia, dzięki praktycznym wskazówkom i zamiennikom.
Zaskakujące efekty zdrowotne
Popraw swoje samopoczucie, zyskaj energię i łatwiej osiągaj cele zdrowotne – wszystko dzięki dobrze zbilansowanej diecie keto.
Transparentność i wsparcie
Każdy przepis zawiera dokładne informacje o wartościach odżywczych, abyś nie musiała gotować z kalkulatorem w ręce.
Krótki wstęp do KETO!
Odkryj „Krótki wstęp do KETO!” – przystępnie napisany e-book, który pomoże Ci zrozumieć podstawy diety ketogenicznej i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe.
Wszystko bez zbędnego kombinowania i z poszanowaniem Twojego czasu, abyś mogła zacząć cieszyć się pięknym i zdrowym ciałem.
Co zawiera?
- Wprowadzenie do diety ketogenicznej
- Jak komponować posiłki w stylu keto.
- Wytyczne dotyczące produktów
- Omówienie postu przerywanego (IF)
- Wskazówki dotyczące suplementacji (m.in. elektrolitów) oraz aktywności fizycznej na diecie niskowęglowodanowej.
- Praktyczne podpowiedzi, jak utrzymać elastyczne podejście i nie popadać w skrajności.
Dla kogo?
- Dla osób, które chcą schudnąć bez rezygnacji z ulubionych smaków
- Dla tych którzy szukają, prostego przewodnika po diecie keto
- Dla każdego, kto chce wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe
"Przecież keto to same jajka, mięso i awokado"
Też tak kiedyś myślałam... Ale przez lata diety keto zebrałam ponad 200 przepisów na posiłki keto i słodkości
Opinie
Adaptacja – Twój pierwszy krok na keto
28-dniowy jadłospis adaptacyjny który wprowadzi Cię w dietę niskowęglowodanowe. Solidna dawka wskazówek, proste przepisy wraz ze zdjęciami i procesem przygotowania, wyliczone makro, a do tego listy zakupów na każdy tydzień.
Wszystko podane na białym talerzyku.
Co zawiera?
- Proste przepisy na każdy dzień.
- Listy zakupów ułatwiające planowanie.
- Wskazówki, jak przejść przez adaptację krok po kroku.
Dla kogo?
Idealny dla tych, którzy chcą zacząć swoją przygodę z dietą niskowęglowodanową bez błędów i frustracji.
Redukcja – Skuteczna kontynuacja
28-dniowy jadłospis redukujący, który nie pozwoli Ci przymierać głodem. Jeszcze prostsze przepisy aby zminimalizować czas spędzany w kuchni. Rozkład makroskładników idealny dla osób które po Adaptacji chcą kontynuować dietę niskowęglowodanowe i skutecznie zgubić zbędne kilogramy.
Co zawiera?
- Szybkie i proste przepisy.
- Zbilansowane rozkłady makroskładników.
- Przepisy, które pomagają schudnąć bez uczucia głodu.
Dla kogo?
Idealny dla tych, średnio zaawansowanych, którzy chcą osiągnąć swoje cele wagowe i nie czuć ciągłego głodu.
Słodkości – Rozkosz dla podniebienia
31 przepisów na pyszne keto desery bez cukru i glutenu. Zbiór moich ulubionych słodkości, prostych i przyjemnych w wykonaniu. Z powodzeniem zastąpią te klasyczne i zaskoczą Cię smakiem.
Wszystko podane na białym talerzyku.
Co zawiera?
- 30+ przepisów na desery keto słodkości
- Dokładnie opisane składniki i sposoby przygotowania.
- Makroskładniki każdego deseru: byś zawsze wiedział, co jesz.
- Porady dotyczące zamienników cukru i mąki.
- Proste triki na oszczędność czasu w kuchni.
Dla kogo?
Idealne dla ciebie jeżeli:
- Kochasz słodycze, ale chcesz jeść zdrowiej.
- Szukasz inspiracji na desery, które będą pasować do diety keto.
- Chcesz cieszyć się smakiem bez obawy o cukier i konserwanty.
Adaptacja + Redukcja – kompleksowy start!
Zestaw dwóch e-booków zawierających 28-dniowe jadłospisy, które przeprowadzą Cię od pierwszych dni adaptacji aż do skutecznej redukcji masy ciała.
Co zawiera?
- 28-dniowy jadłospis adaptacyjny i redukcyjny.
- Proste przepisy, idealne nawet dla początkujących.
- Listy zakupów na każdy tydzień, by zoszczędzić czas w sklepie.
- Wyliczone makroskładniki dla każdego posiłku.
- Wskazówki i porady, jak uniknąć błędów i odczuć pełne efekty keto.
Dla kogo?
Dla osób, które:
- Chcą płynnie przejść przez proces adaptacji.
- Marzą o skutecznej redukcji bez głodówek i wyrzeczeń.
- Szukają wsparcia w postaci prostych przepisów i jasnych wskazówek.
Adaptacja, Redukcja i Słodkości - kompletny zestaw keto!
Najpełniejszy pakiet e-booków, który wspiera Cię na każdym etapie keto podróży – od rozpoczęcia, przez skuteczną redukcję, aż po zdrowe rozpieszczanie się słodkościami.
Co zawiera?
- 28-dniowe jadłospisy: adaptacyjny i redukcyjny.
- Ponad 30 przepisów na pyszne, zdrowe keto słodkości bez cukru.
- Listy zakupów na każdy etap, które ułatwiają planowanie.
- Wskazówki krok po kroku, by dieta keto była prosta i skuteczna.
- Pomysły na pełnowartościowe posiłki i desery, które smakują wszystkim.
Dla kogo?
Ten zestaw to idealne rozwiązanie, jeśli chcesz:
- Rozpocząć dietę keto od podstaw i przejść przez nią bez stresu.
- Skutecznie redukować masę ciała bez głodówki i wyrzeczeń.
- Rozkoszować się pysznymi keto deserami bez poczucia winy.
- Cieszyć się kompleksowym wsparciem w smaczny, prosty i skuteczny sposób.
Pytania i odpowiedzi
Najczęściej zadawane pytania
Czy muszę mieć doświadczenie w gotowaniu, aby korzystać z e-booków?
Nie! Moje przepisy są stworzone z myślą o osobach, które cenią sobie prostotę i szybkość. Każdy przepis jest opisany krok po kroku, a dołączone zdjęcia pomogą Ci łatwo przygotować każde danie, niezależnie od Twojego doświadczenia w kuchni.
Czy e-booki są odpowiednie dla początkujących na diecie keto?
Tak, e-book "Adaptacja" został stworzony specjalnie dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z keto. Zawiera 28-dniowy plan, listy zakupów, wyliczone makro i szczegółowe wskazówki, które pomogą Ci przejść proces adaptacji bez stresu i problemów.
Co, jeśli mam pytania dotyczące przepisów lub diety?
Zawsze możesz napisać do mnie na Instagramie @shotofketo. Odpowiadam na pytania i służę wsparciem, aby Twoja droga z keto była jak najprostsza i najprzyjemniejsza!
Czy dieta keto jest dla mnie?
Dieta keto jest świetnym wyborem, jeśli chcesz zredukować węglowodany, poprawić swoje nawyki żywieniowe lub zredukować ogólną masę ciała. Ważne jest jednak, aby dostosować ją do swojego stylu życia i potrzeb. Jeśli jednak masz wątpliwości lub problemy zdrowotne, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed przejściem na keto.
Ile potrzebuje czasu, aby przygotować posiłki?
Na każdy posiłek potrzebujesz róźnej ilości czasu, jednak w moich jadłospisach znajdziesz dziesiątki różnych przepisów, więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Nawet ci najbardziej zabiegani :)
NOTA PRAWNA
Niniejsza witryna nie jest częścią serwisu Facebook ani spółki Facebook Inc. Strona ta nie jest też w żaden sposób wspierana przez Facebooka. Facebook jest znakiem towarowym firmy Facebook, Inc. Ta strona wykorzystuje funkcję remarketingową/ pliki cookies Google w celu ponownej komunikacji z osobami, które ją odwiedzają oraz możliwości dotarcia do nich w przyszłości z odpowiednimi wiadomościami i informacjami. Google wyświetla nasze reklamy w witrynach stron trzecich w Internecie, aby pomóc w przekazaniu naszego przesłania i dotarciu do właściwych osób, które w przeszłości wykazały zainteresowanie naszymi informacjami.